تجربتي مع الزومبا

Question

ما هي تجربتي مع الزومبا

Answer 1

 تجربتي مع الزومبا

• تساعد ممارسة تمارين الزومبا على خسارة الوزن، فمن جهة ما فإن ذلك يعود لكونها تتبع لفئة التمارين الراقصة؛ فستعمل على حرق السعرات الحرارية، 

• و من جهة أخرى فإنها تشتمل على مزيج من التحركات التي تشكل تماريناً هوائية و تمارين مقاومة لوزن الجسم، فتعمل على إكساب الجسم فوائد رياضية أخرى، و لتحقيق أعلى النتائج في خسارة الوزن باتباع تمارين الزومبا فإنه ينصح بدمج التمرين مع نظام غذائي صحي و متوازن.

^{المصدر: موقع اقرأ}